Vitality Bioswing - Schwingstab zum Training der Tiefenmuskulatur

Produktbeschreibung

Vielseitiges Ganzkörpertraining für Einsteiger bis hin zu ambitionierten Sportlern!

Der Bioswing ist ein vielseitiges Trainingsgerät für Kraft- und Koordinationstraining in Therapie und Fitness. Er ermöglicht ein Ganzkörpertraining durch neuromuskuläre Aktivierung der Bein-, Gesäß-, Hüft-, Brust-, Rücken-, Arm- und Schultermuskulatur und sorgt so für eine besondere Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur.

Der Schwungwiderstand kann durch einen manuell verstellbaren Frequenzregler und vier Gewichte stufenlos eingestellt werden und passt sich so den individuellen Bedürfnissen problemlos an. Die Belastungsintensität reicht von 3,2 bis 4,4 Hz. In der Praxis bedeutet das: Je weiter außen die Frequenzregler stehen, desto einfacher können die Übungen ausgeführt werden.

Ein Griff mit integrierten Dämpfungselementen reduziert die Gelenkbelastung. Durch die ausgewählte Positionierung des Stabs in ein- und beidhändiger Fassart und dem Wechsel von definierten Körperhaltungen und Schwingungsebenen können unterschiedliche Regionen des Körpers stimuliert werden.

Der Schwingstab besteht aus speziell getestetem High-Tech-Federstahl, der auch in der Automobilindustrie eingesetzt wird. Dieses Material ist nahezu bruchfest und schwingelastisch. Das Besondere: Dämpfungselemente am Griff bewirken, dass der Stab weich auf Bewegungen anspricht. Sie reduzieren die punktuelle Belastung auf das Handgelenk und damit auf das Daumengelenk. Unkontrollierte Bewegungen des Stabs und Schläge auf die Muskulatur werden verhindert.

Anwendung

Übung "Frontschwung": Achte auf einen sicheren, etwa schulterbreiten Stand und festige deine Körpermitte um Rumpf, Gesäß und Bauch. Halte den Bioswing mit beiden Händen auf Brusthöhe (parallel zum Boden). Die Daumen zeigen zueinander und berühren sich leicht. Die Ellbogen sind gebeugt. Setze nun den Stab durch ein kräftiges Hoch- und Herunterbewegen der Hände in Schwingung und halte die Schwingung aufrecht. Halte die Übung ca. 10 bis 15 Sekunden durch und wiederhole sie 3 bis 5 Mal.

Technische Daten

- Länge: 150 cm
- Gewicht: 611 g
- Material: Rostfreier Edelstahl
- Maximale Schwungamplitude: 50 cm
- Hergestellt in Deutschland