Erholsamer Schlaf auch etwas damit zu tun, worin wir schlafen. Die Qualität unserer Bettwäsche ist entscheidend bei Fragen zur Hygiene, hat aber auch gesundheitliche Aspekte. Nimmt die Bettwäsche unseren nächtlichen Schweiß gut auf? Frieren wir? Mit dieser Auswahl an Bettwäsche schläfst du nicht nur wohl, sondern auch wie im Hotel.
![Frau mit Kaffeetasse im Bett](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.datocms-assets.com%2F56435%2F1676021566-frau-mit-kaffeetasse-im-bett-jpg.jpg&w=3840&q=75)
The art of sleep
Die richtige Ausstattung für gesunden Schlaf
Ätherische Essenzen für guten Schlaf
Erholsamer Schlaf für deine Gesundheit
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Die Basis für deine körperliche und psychische Gesundheit ist dein Schlaf. Mache jetzt unseren Sleep-Check und erfahre binnen Sekunden was du tun kannst, um noch erholsamer zu schlafen.
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![Füße mit Wollsocken unter gestreifter Bettdecke](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.datocms-assets.com%2F56435%2F1665419067-istock-1297000091.jpg%3Ffit%3Dcrop%26h%3D600%26w%3D800&w=3840&q=75)
Mit Socken, nackt oder im Pyjama?
Bra off, Hair up, Pyjamas on
Wie wir nachts schlafen.
Mit Socken, nackt oder im Pyjama?
Ein heißes Eisen. Hier gehen die Meinungen auseinander und wir haben ein paar konträre Stimmen eingefangen. Allerdings sind sich unsere Schlafexperten ziemlich einig. Wenn es um den gesündesten Schlaf geht. Aber dazu am Ende mehr.
Perfekt gekleidet für einen erholsamen Schlaf
![Onedaybaby Longsleeve grau Moodbild](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.datocms-assets.com%2F56435%2F1674051075-odbhome2-406_q.jpg%3Ffit%3Dcrop%26h%3D900%26w%3D900&w=3840&q=60)
Longsleeve in Grau
![Onedaybaby Pyjama Pant in grau weißer Hintergrund](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.datocms-assets.com%2F56435%2F1671106610-odb_home_prod_a1x9688.jpg%3Ffit%3Dcrop%26h%3D900%26w%3D900&w=3840&q=60)
Lange Pyjama-Pant in Grau
![Onedaybaby Longsleeve weiß Blauer Hintergrund](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.datocms-assets.com%2F56435%2F1671100296-odb_home_prod_a1x9619.jpg%3Fcrop%3Dfocalpoint%26fit%3Dcrop%26fp-x%3D0.5%26fp-y%3D0.56%26h%3D900%26w%3D900&w=3840&q=60)
Longsleeve in Weiß
![Onedaybaby Pyjama Pant in weiß blauer Hintergrund](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.datocms-assets.com%2F56435%2F1671106387-odb_home_prod_a1x9634.jpg%3Ffit%3Dcrop%26h%3D900%26w%3D900&w=3840&q=60)
Lange Pyjama-Pant in Weiß
![Onedaybaby Longsleeve navy Moodbild](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.datocms-assets.com%2F56435%2F1674050959-2002-010403_odb_fs21-645-17-54-18.jpg%3Fcrop%3Dfocalpoint%26fit%3Dcrop%26fp-x%3D0.61%26fp-y%3D0.37%26h%3D900%26w%3D900&w=3840&q=60)
Longsleeve in Navy
![Onedaybaby Pyjama Pant in navy weißer Hintergrund](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.datocms-assets.com%2F56435%2F1671463802-2002-010902_7058.jpg%3Ffit%3Dcrop%26h%3D900%26w%3D900&w=3840&q=60)
Lange Pyjama-Pant in Navy
![Onedaybaby Longsleeve hellgrau blauer Hintergrund](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.datocms-assets.com%2F56435%2F1671106835-odb_home_prod_a1x9650.jpg%3Ffit%3Dcrop%26h%3D900%26w%3D900&w=3840&q=60)
Longsleeve in Hellgrau Melange
![Onedaybaby Jogpant hellgrau Modelfoto](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.datocms-assets.com%2F56435%2F1674229490-odbfall22-0558_1024x1024-2x.png%3Ffit%3Dcrop%26h%3D900%26w%3D900&w=3840&q=60)
Jog Pant mit weitem Bein in Hellgrau Melange
![Frau mit Schlafmaske schläft im Bett](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.datocms-assets.com%2F56435%2F1682621815-pexels-ekaterina-bolovtsova-7445211.jpg%3Ffit%3Dcrop%26h%3D600%26w%3D800&w=3840&q=75)
Lass dich vom Licht nicht stören!
Schlafmasken: Warum sie für einen guten Schlaf so wichtig sind
Eine gute Nachtruhe ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Doch viele von uns leiden unter Schlafstörungen oder haben Schwierigkeiten, in der Nacht durchzuschlafen. Eine einfache Lösung für dieses Problem ist die Verwendung einer Schlafmaske. In diesem Artikel werden wir uns näher damit beschäftigen, warum Schlafmasken für einen guten Schlaf so wichtig sind und welche Vorteile sie bieten.
Schlafmasken
![Richtig relaxen in der Badwanne](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.datocms-assets.com%2F56435%2F1665497127-8557-chaerry21-badesofa-paula-2.jpeg%3Ffit%3Dcrop%26h%3D600%26w%3D800&w=3840&q=75)
Rituale für den Abend
Ein warmes Bad entspannt Körper und Seele
Damit wir den Stress des Tages abstreifen können empfehlen auch Schlafexperten ein wohliges Bad. Die im Anschluss absinkende Körpertemperatur ist die optimale Vorbereitung für den Schlaf und ein rasches Einschlafen.
![yo Kerze Sleep Moodbild](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.datocms-assets.com%2F56435%2F1677164007-design-ohne-titel.png%3Fcrop%3Dfocalpoint%26fit%3Dcrop%26fp-x%3D0.48%26fp-y%3D0.57%26h%3D600%26w%3D800&w=3840&q=75)
Entspannung
Kerzen für deine Abendstimmung
Kerzenschein und gedimmtes Licht sind optimal, um deinen Körper in den Übergang zum Abend einzustimmen. Vielleicht hast du Lust deine Gedanken, Ängste und Sorgen in ein paar Stichworten zusammenzufassen - so hast du auch einen ruhigeren, klareren Geist für die Nacht.
Claudelles Favoriten für die Nacht
![Claudelle Deckert](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.datocms-assets.com%2F56435%2F1665576431-20220119_urbaneden_shoot_i_00262bearbeitet.jpeg&w=3840&q=75)
![yoself Icon](/_next/image?url=%2Fimages%2Fyoself_icon_black.png&w=128&q=75)
Claudelle Deckert ist Schauspielerin, Ernährungs-Beraterin und Expertin für einen gesunden lifestyle. Ihr Lebenswandel lässt sie nicht nur strahlen, sondern verleiht ihr eine unglaublich jugendliche Ausstrahlung. Grund genug, für uns nachzufragen, was Claudelles Empfehlungen zur Nacht sind.
Schlaf von A bis Z
![Guter Schlaf ist die Grundlage für ein langes, gesundes Leben](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.datocms-assets.com%2F56435%2F1678450614-home-of-balance.png%3Fw%3D600&w=3840&q=75)
yoself Podcast
Guter Schlaf ist die Grundlage für ein langes, gesundes Leben
Er ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, expliziter Schlafmediziner und Ärztlicher Direktor der Kirinus Tagesklinik in München Schwabing. Wenn sich also Jemand mit Schlaf auskennt, dann mein heutiger Gesprächspartner. Schon während des Studiums arbeitete er im Schlaflabor, nahm den Schlaf wörtlich unter die Lupe. Dazu gehört bis heute Schlaf und Schlafverhalten zu erforschen, aber auch zu akzeptieren, dass unser Schlaf noch immer aus einem unbekannten Anteil besteht und, wie er es so schön gesagt hat, auch immer etwas mit Magie zutun hat. Wir reden heute zwar weniger über Magie, aber dafür über das Einschlafen, Durchschlafen, über Schlafstörungen und ab wann eine Schlafstörung vielleicht mit Hilfe eines Profis behandelt werden sollte. Dr. Beitinger hat aber auch eine klare Haltung zum Thema Über-Optimierung. Wo keine Störung, da braucht man auch seine Gewohnheiten nicht aus dem Tritt zu bringen. Wie immer habe ich viel gelernt und einen dazu sehr sympathischen Schlaf-Experten kennenlernen dürfen, von dem wir hier hoffentlich noch häufiger hören werden.