Die perfekte Schlafhygiene

Entscheidend für die Qualität unseres Schlafs ist, wie wir Zubettgehen, wie wir zur Ruhe kommen und was für ein Schlafumfeld wir uns erschaffen. Von der Raumtemperatur, bis zum Abendritual - für eine Verbesserung deines Schlafs gibt es viele Ansätze. Probier es aus!