yoself Sleep Coaching
Dein Weg zu einem gesünderen Leben, durch besseren Schlaf.
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Deine Gesundheitsreise
Durch einen Fragebogen teilst du uns deine Gesundheitsziele und Erwartungen, deine Gesundheitsreise und deine aktuellen Schlafherausforderungen mit. Das gibt uns wertvolle Informationen, um das Coaching auf deine Bedürfnisse anzupassen.
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Ganzheitliches und detailliertes Anamnesegespräch
Die erste Sitzung mit deinem Coach! Weitere relevante Informationen über deine gesundheitliche Situation und deinen Schlaf werden besprochen. Das ist die Gelegenheit, um dich wirklich kennenzulernen.
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Personalisierter Plan
Auf Basis der Erkenntnisse aus dem Coaching, stellen wir dir einen personalisierten Plan für die nächsten 12 Wochen zusammen.
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Nachhaltige Verhaltensänderungen im Alltag
Wir helfen dir, dass die Verhaltensänderungen zur Gewohnheit im Alltag werden und dadurch nachhaltig zu deinem Wohlbefinden beitragen. Wöchentlich bekommst du Zugang zu neuen Inhalten und Übungen, die dich durch diesen Prozess begleiten.
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Kontinuierliche Unterstützung durch 1:1 Coaching
Mit regelmäßigen 1:1 Coaching-Sessions begleiten wir dich auf dem Weg zu gesünderen Gewohnheiten und erholsamerem Schlaf. Wir bieten diese Check-Ins an, um zu sehen, wie es dir geht, alle deine Fragen zu beantworten und zusammen mögliche Hindernisse anzugehen. Eine Chat-Funktion steht dir auch zur Verfügung.
Besser schlafen, gesünder leben!
Profitiere Stück für Stück von erholsamerem Schlaf. Mehr Energie am Tag, mehr Resilienz im Alltag, nachhaltige Leistungsfähigkeit in der Arbeit und ein rundum gesundes Leben.