Die Abendroutine - Was steckt da eigentlich dahinter? Schlafexperte Markus Kamps erzählt in dem Video mehr darüber. Denn wir müssen unserem Körper signalisieren, dass er runterkommen kann, indem wir relaxen und entspannen. Hierbei gibt es viele unterschiedliche Methoden, um dem Stress des Alltags entkommen zu können, so fängt es bei den einfachsten Gewohnheiten schon an. Dazu und vieles mehr erfährst du in diesem Video.
SLEEP Experte
Markus Kamps
Markus Kamps ist einer der führenden Schlafexperten & Präventologen im deutschsprachigen Raum und Experte für yoself. Sein natürlich, sympathisches Auftreten und sein fundiertes Fachwissen sind humorvoll mit einem Augenzwinkern verpackt. So schafft er es uns das Thema Schlaf nahe zu bringen.