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Die Verbindung zu dir selbst

5 unterschiedliche Yoga Einheiten mit unterschiedlichen Schwerpunkten

  • Selfcare & Stabilisierung mit dem Schwerpunkt unterer Rücken
  • Öffne dich für den Tag und komme in die Weite
  • Bringe dein Nervensystem in Balance mit aktiven und passiven Elementen
  • Restorative und beruhigende Praxis zum Ausklang des Tages

Meditation für innere Ruhe und Ausgeglichenheit

  • Eine erdende Meditation zum Start in den Tag

Liebevolle Ideen, Impulse und Gedanken für dein Wohlbefinden

  • Annika spricht zu dir über das Thema Selbstliebe um in die Verbindung mit dir selbst zu kommen
  • Impulse zum Emotional Detox um dich von belastenden Gefühlen und Gedanken zu befreien
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Masterclasses

Selfcare unterer Rücken (30:18)

Yoga

Selfcare unterer Rücken (30:18)

Eine langsame, achtsame Praxis, die sich deinem unterem Rücken im Besonderen widmet. Du benötigst ein Bolster oder festes Kissen, zwei Yogablöcke oder dicke Bücher und einen Gurt bzw. einen Gürtel.
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Morning Magic (23:13)

Yoga

Morning Magic (23:13)

Eine Praxis, die dich unterstützt, dich für den neuen Tag zu öffnen, Fülle zu empfangen und in die Weite zu kommen.
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Yin & Yang (24:47)

Yoga

Yin & Yang (24:47)

Eine Praxis mit einem aktiven und einem passiven Teil, um dein Nervensystem perfekt auszugleichen und in Balance zu bringen. Du brauchst für den Yin-Teil ein Bolster und zwei Blöcke. Wenn du das nicht hast, kannst du stattdessen ein festes Kissen und zwei dicke Bücher benutzen.
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After Work (32:04)

Yoga

After Work (32:04)

Eine restorative Praxis mit langsamen ruhigeren Elementen, damit du dich vom Joballtag richtig erholen kannst.
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Full Body Yogaconditioning (19:20)

Yogaconditioning

Full Body Yogaconditioning (19:20)

Eine aktive Yogaklasse mit vielen Functionaltraining-Elementen für Bauch, Beine, Po und Arme.
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Erdende Meditation am Morgen (12:27)

Meditation

Erdende Meditation am Morgen (12:27)

Eine Meditation, die dir hilft dich zu sammeln und zu erden, bevor dein Tag so wirklich beginnt.
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Talk zum Thema Selbstliebe (02:33)

Impulse

Talk zum Thema Selbstliebe (02:33)

Ein kurzer Talk zum Thema Selbstliebe. Annika erläutert dir, dass in Selbstliebe sowohl neutrale Selbstakzeptanz und das Erkennen des Selbstwertes steckt und was du tun kannst, damit du mehr Verbundenheit mit dir selbst spüren kannst.
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Emotional Detox (2:56)

Impulse

Emotional Detox (2:56)

Eine Anleitung, um sich von belastenden Gedanken und Gefühlen zu trennen und sie im wahrsten Sinne zu verbrennen.
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Yoga-Pose Krieger

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Hey Honey Yoga Leo White

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Yoga Classes

5 Videos

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Selfcare für den unteren Rücken (30:18)
Morning Magic (23:13)
Yin & Yang (24:47)
After Work (32:04)
Full Body Yogaconditioning (19:20)

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Meditation

1 Video

Meditation

Erdende Meditation am Morgen (12:27)

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Impulse

2 Videos

Impulse

Talk zum Thema Selbstliebe (02:33)
Emotional Detox (2:56)

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Feedback

Testimonial

Marie

Mir gefällt besonders, dass ihr auch eine Meditation im Programm habt. Ich bin gespannt was als nächstes kommt.
Testimonial

Katarina

Ich habe ein 3-Monats-Abo und bin sehr neugierig auf Eure weiteren Klassen und finde das Angebot sehr gut ausgewählt. Danke Euch und weiter so ;)

After Work Teaser

Meditation Teaser

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Häufig gestellte Fragen

Mit den yoself Masterclasses zurück in die Balance

Die meisten von uns sehnen sich nach mehr Balance, Ausgeglichenheit in einer Welt in der der Anspruch an jeden Einzelnen von uns stetig zu wachsen scheint.

Neben unseren Produkten und Edits sind unsere Masterclasses ein super Weg, um wieder in die Balance zu finden und in die Selbstwirksamkeit zu kommen. Mit Video-Kursen zu den Themen Yoga, Meditation und Impulsen gibt dir unsere Expertin Annika Anleitungen und Inspirationen was Du für mehr Verbindung zu dir selbst und für mehr Ausgeglichenheit im Alltag tun kannst.

In unserem Masterclass Abonnement hast du Zugriff auf die gesamte Mediathek. Du hast also jederzeit Zugriff auf alle Videos, die schon existieren und alle, die monatlich hinzu kommen. Wir wünschen dir viel Freude und Ausgeglichenheit.

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