Der Score kann dir helfen, deine Situation besser einzuschätzen und Verbesserungspotenziale zu erkennen.
![Frau liegt unter der Bettdecke](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.datocms-assets.com%2F56435%2F1671105267-pexels-ketut-subiyanto-4546117-3.jpg&w=3840&q=75)
Dein Ergebnis: Du hast substanziell gestörten Schlaf
Innere Unruhe und Stress, schlechte Gewohnheiten. Es gibt viele Gründe warum wir schlecht schlafen und nicht einschlafen können. Zeit etwas zu verändern!
Direkt zu deinen ProduktenWir möchten dir helfen
Dein Weg zu besserem Schlaf
1. Dein persönlicher Sleep-Score
2. Dein Problem und wie du es lösen kannst
Anhand deiner Antworten ermitteln wir deine Problemfelder, die zu schlechtem Schlaf führen und geben Empfehlungen, wie du diese lösen kannst.
3. Personalisierte Schlaf-Check-Liste
Um den Schlaf zu verbessern, ist häufig eine Verhaltensänderung notwendig. Was du tun kannst, liest du in deinen personalisierten Tipps.
4. Produkte für besseren Schlaf
Zu guter Letzt stellen wir dir personalisierte Produkte zusammen, die auf deine Antworten im Sleep-Check abgestimmt sind und dir helfen können, deinen Schlaf zu verbessern.
![Frau im Bett mit Decke über dem Gesicht, Schlaf](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fwww.datocms-assets.com%2F56435%2F1665040943-istock-1312603508.jpg%3Ffit%3Dcrop%26h%3D650%26w%3D500&w=3840&q=75)
Deine Situation
2. Dein Problem und wie du es lösen kannst
Besser Schlafen mit dem yoself Schlafprogramm
BALANCE YOUR SLEEP
Stress, innere Unruhe und kreisende Gedanken. Probleme beim Einschlafen oder ständiges Aufwachen in der Nacht. Du bist nicht alleine - jeder zehnte leidet unter Schlafproblemen und bekommt sie nicht ohne Hilfe wieder in den Griff!
Gemeinsam mit anerkannten Experten und den Erkenntnissen aus über 25.000 Befragungen entwickeln wir ein Schlafprogramm, das individuell auf dich und deinen Schlaf angepasst wird:
- Ganzheitlicher Ansatz & Kombination aus Wissen, Tipps und praktischen Übungen
- Direkter Kontakt zu Experten aus Schlaf, Psychologie, Ernährung & Fitness
- Passende Produkte individuell auf dich abgestimmt.
Wir helfen dir dabei, deinen Schlaf langfristig zu verbessern!
3. Deine personalisierte Schlaf-Check-Liste
4. Produkte für dich
Endlich wieder schlafen!
- Wir zeigen dir, was in deinem Körper während des Schlafs passiert und wie du deine Schlafqualität verbessern kannst.
- Konkrete Hilfestellungen, um dein Problem zu erkennen.
- Schluss mit Stress, schlechtem Schlaf und müden Tagen! Starte jetzt!
yoself
Besser schlafen mit Markus Kamps - Masterclass
13
19,99 €29,99 €
Zum Produkt
Videoübung
Einschlafen leicht gemacht
Wenn dir diese Einschlafübung gefallen hat, wird dir unser Videokurs mit Markus Kamps umso besser gefallen.
- Markus Kamps ist Schlafcoach & Präventologe mit jahrzente langer Erfahrung
- 70 Minuten geballtes Expertenwissen
- Passende Empfehlungen, Tipps & Übungen für besseren Schlaf
Videokurs
Besser Schlafen mit Markus Kamps
Über 70 Minuten geballtes Expertenwissen - aufgeteilt auf 6 Kapitel spricht Schlafcoach Markus Kamps im Interviewcharakter über folgende Schlafthemen:
- Hintergründe zum Thema Schlaf
- Was passiert mit mir während des Schlafens
- Schlecht Schlafen und warum schlafe ich schlecht
- Stress und warum man wach ist, wenn man lieber schlafen würde
- Schlafmythen
- Entspannungsübungen und der richtige Einschlafzeitpunkt
- Sofaschlaf und Schnarchen
Markus gibt Einblicke in seine Arbeit als Schlafcoach, gibt konkrete Tipps und Hilfestellungen für besseres Einschlafen und Durchschlafen an die Hand. Es werden einige Tests präsentiert, mit denen man z.B. seine optimale Schlafdauer und seinen optimalen Einschlafzeitpunkt berechnen kann.
Wir helfen dir dabei, deinen Schlaf langfristig zu verbessern!
Expertenstimmen
Andreas Stollreiter
Eine kurze Methode, um direkt einzuschlafen
In diesem kurzen Video gibt dir unser Experte Andreas Stollreiter eine kleine Übung an die Hand, mit der du bei akuten Einschlafproblemen am Abend oder mitten in der Nacht direkt einschlafen kannst. Diese Übung ist ein kleiner Ausschnitt aus unserem Schlafprogramm, welches du dir bei Interesse gerne genauer anschauen kannst.
Endlich besser schlafen
Schlafcoach Markus Kamps behandelt folgende Schlafthemen:
- Hintergründe zum Thema Schlaf
- Warum schlafe ich schlecht
- Stress & Entspannungsübungen
- Schlafmythen
Bonus: Konkrete Tipps und Hilfestellungen für besseres Einschlafen und Durchschlafen. Dazu Tests, mit denen man z.B. seinen optimalen Einschlafzeitpunkt berechnen kann.
yoself
Besser schlafen mit Markus Kamps - Masterclass
13
19,99 €29,99 €
Zum Produkt