Der Score kann dir helfen, deine Situation besser einzuschätzen und Verbesserungspotenziale zu erkennen.

Dein Ergebnis: Du hast stark gestörten Schlaf
Nicht einschlafen zu können und nicht zu wissen warum, allein das ist schon ein quälender Gedanke. Wir empfehlen dir dich mit deinem Schlaf zu beschäftigen, damit du wieder zurück zu gutem Schlaf findest. Dir und deiner Gesundheit zuliebe.
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Dein Weg zu besserem Schlaf
1. Dein persönlicher Sleep-Score
2. Unsere Einschätzung
Anhand deiner Antworten ermitteln wir deine Problemfelder, die zu schlechtem Schlaf führen und geben Empfehlungen, wie du diese lösen kannst.
3. Personalisierte Schlaf-Check-Liste
Um den Schlaf zu verbessern, ist häufig eine Verhaltensänderung notwendig. Was du tun kannst, liest du in deinen personalisierten Tipps.
4. Produkte für besseren Schlaf
Zu guter Letzt stellen wir dir personalisierte Produkte zusammen, die auf deine Antworten im Sleep-Check abgestimmt sind und dir helfen können, deinen Schlaf zu verbessern.

2. Unsere Einschätzung
Du kannst nicht einschlafen
Es gibt Hilfestellungen und Tipps, die dir helfen, zurück zu erholsamen Schlaf zu finden, auch wenn du die Ursache für deine Einschlafstörungen nicht genau benennen kannst. Welche Faktoren für dich und deinen persönlichen Schlaf relevant sind und worauf du achten könntest, haben wir für dich zusammengestellt. Damit du den Schlaf bekommst, den du verdienst: Erholsam und regenerierend.
Schlafprobleme begegnen den meisten von uns, überwiegend phasenweise oder gelegentlich. Wenn sie allerdings gravierend sind und länger als drei Wochen andauern, sollten sie behandelt werden. Optimaler Weise von einem Arzt deines Vertrauens. Bitte suche dir in diesem Fall professionelle Hilfe und unterschätze die Auswirkungen von Müdigkeit, Erschöpfung und mangelndem Schlaf nicht.