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Alles rund um das Thema Schlaf

Dein Schlaf hat großen Einfluss auf die Lebensqualität. Hier findest du ausgewählte Produkte und Texte zum Thema Schlaf.
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Schlaf

Was dich hier erwartet

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  • Edits von Experten mit Tipps und Tricks für erholsameren Schlaf
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Schlafqualität

Warum guter Schlaf so wichtig ist

Keine nervigen Erkältungen mehr

Erholsamer Schlaf stärkt dein Immunsystem und wirkt sich so positiv auf deine körperliche Gesundheit aus. Im Schlaf reinigt sich dein Körper und regeneriert. Um Krankheiten vorzubeugen solltest du also für einen erholsamen Schlaf sorgen.

Guter Schlaf macht wunschlos glücklich

Viele psychische Probleme lassen sich auf mangelnde Schlafqualität zurückführen. Deshalb lohnt es sich, dass du dich um deinen Schlaf kümmerst. Schlaf ist das Fundament deiner Lebensqualität.

Tagsüber manchmal total müde oder unkonzentriert?

Nicht nur zu wenig Schlaf macht dich müde und unkonzentriert. Auch unruhiger oder zu leichter Schlaf wirken sich negativ aus und schränken deine kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit tagsüber ein.

Muskel- und Gelenkschmerzen waren gestern

Im Schlaf erholen sich deine Muskeln und Gelenke von der Belastung am Tag. Wenn sie das nicht richtig können, bist du am nächsten Tag nicht fit genug. Auf dauer schadet das deiner Gesundheit. 

Besser einschlafen

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HEALTH

Wir wünschen eine angenehme Bettruhe!

Einschlafen ist eigentlich ein natürlicher Prozess, leider halten uns kreisende Gedanken und stundenlanges Herumwälzen davon ab. Aber auch Einschlafen kann man neu lernen. Wir brauchen etwa sieben Stunden Schlaf pro Nacht, um richtig zu funktionieren, nicht an schlechter Laune oder Abgespanntheit zu leiden. Wer auf Dauer weniger schläft, kann auf lange Sicht gesundheitliche Probleme erleiden. 
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SLEEP

Schlafen so gemütlich wie im Hotel

„Als Globetrotter und Entwickler von Lifestyle-Hotels und Luxusimmobilien habe ich zunehmend eine Sensibilität für die Qualität von Wohntextilien entwickelt", so der Gründer Mats Wahlstrom. Denn mehr und mehr wurde ihm bewusst, wie stark sich die Qualität der Bettwäsche auf die Erholsamkeit des Schlafs, das allgemeine Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit tagsüber auswirken konnte.
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MINDFULNESS

Urlaub für Zuhause-Bleiber

STAY (Bleiben) + VACATION (Urlaub) = STAYCATION. Oder: einfach in den Ferien zu Hause bleiben. Staycation ist ein echter Trend geworden, alleine auf Instagram gibt es über 8,4 Millionen (!) Beiträge zu #Staycation. Mit guten Gründen: einfach mal auf Balkonien mit einem Drink entschleunigen, im Garten ein Sonnenbad nehmen, ein gutes Buch im Park genießen oder eine Wanderung in der Umgebung - wann kommt man sonst schon dazu?
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MINDFULNESS

Ferienmodus: Wir schalten um auf Langsamkeit

Bald geht’s los, wir vorfreuen uns schon seit Monaten: endlich einmal nichts tun, einfach nur die Seele baumeln lassen. Oh, es wird so schön werden. Ja, aber erst wenn es uns gelingt, richtig runterzukommen und umzuschalten auf Erholung.
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MINDFULNESS

Volant Aroma - Düfte, die uns nicht nur in die Vergangenheit versetzten, sondern auch positiv in der Gegenwart beeinflussen.

„Ätherische Öle haben einen Einfluss auf unsere Stimmung. Sie können uns entspannen, uns Energie schenken, uns konzentrierter machen oder uns helfen, besser zu schlafen. Sie können uns sogar in wunderbare Erinnerungen zurückversetzen – wie auch ein bestimmter Duft uns daran erinnern kann, als wir uns verliebt haben,“ so Volant-Gründer Daniel.
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MINDFULNESS

Unsere Star-Kolumnistin Suse Kaloff regt sich diesmal richtig auf: „Nein danke, ich muss nicht repariert werden!“

Wann weiß man, dass man steinalt ist, ohne in den Spiegel zu gucken? Einfach Laptop öffnen und die E-Mails checken. Sollte eine Nachricht eingetroffen sein, in der dir das verlockende Angebot gemacht wird, Inkontinenzunterwäsche zu testen und im Gegenzug eine Story auf Instagram darüber zu posten, weißt du sicher, dass nun alles zu spät ist.
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MINDFULNESS

Hol mal richtig Luft!

Atmen ist eine der einfachsten Sachen der Welt. Dank unseres Gehirns und unserer Reflexe atmen wir automatisch ein und aus – ohne darüber nachzudenken. Weil unser Körper den Sauerstoff nicht speichern kann, machen wir am Tag über 20 000 Atemzüge und inhalieren über 6000 Liter Luft dabei. Anders als den Herzschlag oder die Verdauung können wir die Atmung beeinflussen. Mit der richtigen Atemtechnik können wir Schmerzen erträglicher machen, Ängste und Depressionen lindern, schneller einschlafen, die Konzentration steigern, das Herz entlasten und die Gefühle beim Sex intensivieren.
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FITNESS

It's not fitness. It's life. – Welcome to HOLIVITAL by Andreas Stollreiter

HOLIVITAL steht für ein ganzheitliches, nachhaltiges Fitness- und Gesundheitskonzept, das mittels verschiedener Ansätze dazu beiträgt, die eigenen mentalen und körperlichen Ziele zu erreichen. 
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All about BEAUTY

Glowing skin is always in.

„Die Antwort ist fast immer eine Kombination subtiler Optimierungen als eine große Behandlung", wenn es um Hautbedürfnisse geht.  Dr. Maryam Zamani oder „The Eye Doctor“ ist eine der führenden Ärztinnen für Gesichtsästhetik und Augenchirurgie, die sich auch um Hautprobleme kümmert.
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All about BEAUTY

In die Haut, statt nur auf die Haut. WOW!

Microneedling ist eine Geheimwaffe, die wir jetzt auch ganz bequem overnight anwenden können. Ganz gleich ob ihr damit Augenringe, kleine Falten oder Pickel behandeln wollt.
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MINDFULNESS

Wir sind Optimisten. Träumer. Wir glauben an eine bessere Welt.

Volant-Gründer Daniel wuchs in einer Kleinstadt in Norwegen auf und wurde bereits in jungem Alter an eine natürliche Lebensweise herangeführt. Die erste Kollektion von Volant entstand in seiner Wohnung. Er verpackte jede Bestellung und eigenhändig lieferte sie mit dem Fahrrad aus. Heute leitet er ein ganzes Team von seinem Hauptsitz in Oslo.
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MINDFULNESS

Wie wir den Urlaub mit in den Alltag nehmen

Einfach so waren die Ferien um und ich habe es geschafft mich nicht einen Hauch zu erholen. Minus. Zero. Kein Planschen am Pool, kein Day Drinking unter dem Sonnenschirm und auch kein Dolce far niente. Eben nur Niente... Dieses Jahr sind die Sommerferien an mir vorbei gezogen, wie Kassel Wilhelmshöhe an meinem ICE Fenster, während ich das Schreibe. Und bei dem Gedanken, dass der nächste Ausblick auf Urlaub erst wieder im Oktober und die nächsten großen Ferien auch für mich ein Jahr entfernt sind, spüre ich, wie meine Lippen schmal werden und ich sehr aktiv und sehr tief in den Bauch atmen muss.Das geht so nicht. Nochmal: DAS GEHT SO NICHT!
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MINDFULNESS

Warum ätherische Öle gerade auch im Herbst so gut tun.

Ätherische Öle riechen nicht nur gut, sie können auch entspannend wirken, glücklich machen oder helfen, unsere Gedanken zu sortieren. Hier erfährst du, wie du sie für dich perfekt einsetzen kannst.
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MINDFULNESS

Die zehn besten Partnerschafts-Hacks für den Urlaub

Wir haben fünf kluge Beziehungstipps für vor dem Urlaub, und dann nochmal fünf für unterwegs. Bitte unbedingt lesen, damit die Ferien so innig und entspannt werden wie sie sein sollen.
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Schlaf Natur

Erholsam Schlafen

yoself Sleep Check

Die Basis für deine körperliche und psychische Gesundheit ist dein Schlaf. Mache jetzt unseren Sleep Check und erfahre binnen Sekunden was du tun kannst, um noch erholsamer zu schlafen. 

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