Stress hat nicht nur negative Auswirkungen auf dein alltägliches Wohlbefinden, sondern auch auf deine Gesundheit. Unser happy food unterstützt dich auf natürliche Weise in herausfordernden Zeiten vor Überlastungen. Für mehr Balance an jedem Tag.

Schlafhormon und Jungbrunnen. Was du über Melatonin wissen solltest.
Melatonin - Wundermittel und Schlafdirigent
Melatonin, der Dirigent unseres Schlafes
Wir schlafen etwa ein Drittel unseres Lebens. Es sollte doch also kinderleicht sein, in erholsamen und regenerativen Schlaf zu fallen. Warum haben dann viele von uns regelmäßig oder sogar ernstzunehmende Einschlaf- oder Durchschlafprobleme? Schlechter Schlaf kann zahlreiche Ursachen haben: Stress, Angstzustände, fehlerhafte Ernährung, zu wenig Tageslicht, zu wenig Bewegung, um nur einige zu nennen.