Schlaf ist die beste Medizin

Endlich gut schlafen!

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Home of Balance

Willkommen bei yoself!

In einer schnelllebigen Welt, in der der Stress zunimmt und die Auswirkungen auf unsere Gesundheit spürbar sind, ist das Thema Wohlbefinden wichtiger denn je. 

Unsere Mission: Wir möchten Menschen dabei unterstützen, ein ganzheitlich ausgewogenes Leben zu führen. 

Gemeinsam mit unseren Experten beleuchten wir alle Themen rund um Wellbeing. Wir kreieren Content und sind stetig auf der Suche nach tollen Produkten, um dich zu unterstützen, in Balance zu finden, dein Balance Level beizubehalten oder zu steigern. 

Tauche ein in die Welt von yoself und entdecke, wie du dein Wohlbefinden auf allen Ebenen stärken kannst. 

Unsere Themen für Dich


Unsere Experten

Markus Kamps Schlafexperte

Markus Kamps

Markus Kamps ist einer der führenden deutschen Schlafexperten & Präventologen und jetzt Experte für yoself. Sein natürlich, sympathisches Auftreten und sein fundiertes Fachwissen sind humorvoll mit einem Augenzwinkern verpackt. So schafft er es uns das Thema Schlaf nahe zu bringen. Stets das Ziel vor Augen uns bewusst zu machen, dass wir alle unseren Schlaf umarmen sollten, ihn lieben zu lernen, um ihn als maßgeblich wichtigen Teil unseres Lebens zu akzeptieren und gut zu pflegen.

Food Expterin Claudelle Deckert über Microgreens

Claudelle Deckert

Andreas Stollreiter hat die Hände am Kinn und blickt in die Kamera

Andreas Stollreiter

Andreas ist Homöophat, Ostheophat, Ernährungs-Coach und selbst Extremsportler. Sein holistischer Ansatz im Zusammenspiel von gesunder Ernährung, Bewegung und Kräftigung bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und beschert uns ein gesundes, ausgeglichenes Leben. Mit seinem umganfreichen Wissen steht Andreas uns zu unterschiedlichsten Themen immer wieder zur Verfügung. Ganz gleich ob wir im Podcasts über Darmgesundheit sprechen oder Andreas uns das Zusammenspiel von Ernährung und Schlaf erläutert. 

Dr. Anne Karl

Dr. Anne Karl

Dr. med. dent. Anne Karl ist die Spezialistin für integrative biologische Zahnmedizin und
Körperbewusstsein. Durch ihre Arbeit ist es in das Bewusstsein geraten, dass Zähne ein Abbild der ganzen Gesundheit des Menschen sind. Sie teilt ihr Wissen mit uns, so dass es uns gelingt, ein neues Bewusstsein für uns und unseren Körper, sowie sein Potenzial
zu erlangen. Ihr Ansatz ermöglicht dir neue Perspektiven für mehr Gesundheit, Leichtigkeit,
Freude und Erfüllung im Leben.

Unsere Expertin in Sachen Balance

Funda Vanroy

Funda Vanroy ist unsere Powerfrau in Sachen Balance. Ihre Aufgabenbereiche? Moderatorin u.a. Galileo, Reporterin, Social Media Junkie, Gelegenheits-Schauspielerin, Hörbuchsprecherin, Mama und Ehefrau. Funda bekommt all das unter einen Hut, die Frage ist wie? Das verrät sie uns und holt sich für Tipps und Tricks auch bunte Experten-Unterstützung! Ab sofort in unserer Rubrik *YoMotion - Power durch Balance*

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Füße im Bett

Hot Topic

Warum Schlafen so wichtig ist


Es gibt keinen umfassenderen Erholungszustand für unseren Körper und unseren Geist, als den Schlaf. Er ist das wichtigste Regenerationsinstrument unseres Organismus und eine lebensnotwendige Grundlage. Wir schlafen, um die Belastung, den Schaden des Tages, den wir unserem Körper zuführen, wieder zu beheben, aber auch um die Energie, die wir durch Nahrung und Sonne tagsüber zu uns genommen haben, bestmöglich zu verwerten. Wenn wir nicht gut schlafen, regenerieren wir nicht gut und altern schneller. Wenn du also länger leben möchtest und auch gesund bleiben möchtest, ist Schlaf das WICHTIGSTE, was du beachten solltest.

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Schlaf ist die beste Medizin

Erholsamer Schlaf für deine Gesundheit

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Die Basis für deine körperliche und psychische Gesundheit ist dein Schlaf. Mache jetzt unseren Sleep-Check und erfahre binnen Sekunden was du tun kannst, um noch erholsamer zu schlafen. 

  • Personalisierte Tipps, Tricks und Produktempfehlungen für deinen Schlaf
  • Empfehlungen unserer Experten, damit du deinen Schlaf verbessern kannst
  • Erfahre alles zum Thema Schlafhygiene, denn Schlaf ist die beste Medizin
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coaching session yoself

Besser schlafen, mehr Gesundheit!

yoself Sleep Coaching

In unserem personalisierten Schlafprogramm unterstützen wir dich mit verschiedenen Experten Schritt für Schritt auf deiner Reise zum erholsamen Schlaf. Wir werden deine Schlafprobleme mit einem integrativen Ansatz angehen und somit deine Gesundheit, Vitalität und Resilienz verbessern.

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Markus Kamps Schlafexperte

Markus Kamps - Schlafexperte für yoself

Neuer Experte für yoself

Markus Kamps ist einer der führenden deutschen Schlafexperten & Präventologen und jetzt Experte für yoself.

Sein natürlich, sympathisches Auftreten und sein fundiertes Fachwissen sind humorvoll mit einem Augenzwinkern verpackt. So schafft er es uns das Thema Schlaf nahe zu bringen. Sein Ziel ist es Menschen, Organisationen & Firmen durch persönliche Gespräche, Vorträge und unterschiedliche Seminare im betrieblichen Gesundheitsmanagement zu unterstützen.

Stets das Ziel vor Augen uns bewusst zu machen, dass wir alle unseren Schlaf umarmen sollten, ihn lieben zu lernen, um ihn als maßgeblich wichtigen Teil unseres Lebens zu akzeptieren und gut zu pflegen. Wir freuen uns sehr ihn an Bord zu haben und sind gespannt auf die nächsten gemeinsamen Schritte.

Vybelle Badewannenkissen Moodbild

Rituale für den Abend

Ein warmes Bad entspannt Körper und Seele

Damit wir den Stress des Tages abstreifen können empfehlen auch Schlafexperten ein wohliges Bad. Die im Anschluss absinkende Körpertemperatur ist die optimale Vorbeitung für den Schlaf und ein rasches Einschlafen. 

Empfehlungen für die Nacht von Markus

Markus Kamps Schlafexperte
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Markus Kamps ist einer der führenden deutschen Schlafexperten & Präventologen. Er hat stets das Ziel vor Augen, uns bewusst zu machen, dass wir alle unseren Schlaf umarmen sollten, ihn lieben zu lernen, um ihn als maßgeblich wichtigen Teil unseres Lebens zu akzeptieren und gut zu pflegen.

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Durch die beruhigende Schwere der Decke fühle ich mich wohl und befreit von meinen Gedanken.
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Ich bin von der hervorragenden Qualität und innovativen Technologie des Dagsmejan Schlafanzugs begeistert. Er bietet optimalen Komfort und Temperaturregulierung, um einen erholsamen Schlaf zu fördern.
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Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus und kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern und Einschlafprobleme zu reduzieren.
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Koffeinfreier Kaffee bietet den Genuss und das Aroma von Kaffee, ohne die stimulierenden Wirkungen des Koffeins. Nach 16 Uhr gibt es nur noch den für mich!
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