Wer möchte nicht strahlende Augen?

Doch Augenschatten, geschwollene Augen (Puffy Eyes) und kleine Fältchen lassen diese meist müde erscheinen.

Doch warum haben wir überhaupt Augenschatten und Augenringe?

Die Haut neigt in diesem Bereich zur Schattenbildung, weil sie sehr zart und fein ist, sodass die darunterliegenden dunklen Blutgefäße eher durchscheinen. Eine zusätzlich verringerte Sauerstoffsättigung des Blutes, verstärkt dies, da das Blut dadurch dunkler wirkt und durch die zarte Haut noch intensiver durch scheint.

Die Sauerstoffsättigung im Blut sinkt, wenn wir beispielsweise zu wenig und schlecht Schlafen. Daher hilft vor allem Schlaf und ein gesunder Lebensstil, um eine geringe Sauerstoffsättigung des Blutes vorzubeugen. Auch die richtige Augenpflege kann bei Müdigkeitserscheinungen, wie beispielsweise dunklen Schatten unter den Augen, helfen.

Was hat es mit diesen geschwollenen Augen auf sich?

Geschwollene Augen werden durch eine entzündliche Reaktion auf ein Allergen, eine Infektion oder eine Verletzung verursacht, während sogenannte Puffy Eyes durch beispielsweise Wassereinlagerungen, Schlafmangel oder genetische Merkmale verursacht werden.

Dein Weg zu strahlenden Augen

Wie bekommst du also strahlende Augen und wirst deinen müden Blick los?

Schlaf

Schlafe genug und vor allem gut. Probiere hierfür eine Handy Pause vor dem Schlafen einzulegen von min. 30 Minuten. Stattdessen lese ein wenig, gehe deine Beauty-Abend Routine durch und fahre so langsam runter.

Abend Routine

Wie gerade bereits gesagt, etabliere für dich eine Abend Routine, die dich zur Ruhe kommen lässt. Sei es eine ausgiebige Skincare Session, 5 Minuten Meditation, Eine Folge deinen Lieblings Podcasts oder ein Tagebucheintrag um mit dem Tag gut abzuschließen.

Flüssigkeitszufuhr

Versorge deinen Körper mit ordentlich Flüssigkeit um Wassereinlagerungen vorzubeugen und deine Haut gut mit Feuchtigkeit von Innen zu versorgen. Das heißt mindestens 2 Liter über den Tag hinweg trinken! Greife hier am besten auf Wasser zurück.
Arbeite in Bezug auf die Flüssigkeitszufuhr auch mit deiner Hautpflege. Wusstest du, dass Hyaluronsäure die Fähigkeit hat, große Mengen Wasser zu binden? Dadurch ist sie für den Feuchtigkeitsgehalt der Haut mit verantwortlich und sorgt dafür, dass die Haut schön straff bleibt.