Der Schlafexperte Johannes Sartor geht in dem Video auf die 10 Regeln der Schlafhygiene und deren Folgen genauer ein. Hierbei handelt es sich hauptsächlich um Basic Tipps, die einfach anzuwenden sind. Dennoch ist die Sauberkeit der Gewohnheiten ausschlaggebend.
SLEEP Experte
Johannes Sartor
Johannes Sartor hat die Problematik von Schlafproblemen erkannt und sich mit "Schlafonaut" der Verbesserung des Schlafs gewidmet. Er ist ein Schlafpionier, der sich mit Leidenschaft und Engagement dafür einsetzt, dass Menschen wieder zu einem erholsamen Schlaf finden. Seine Expertise und sein Beitrag zur Schlafgesundheit machen ihn zu einem wahren Vorreiter auf diesem Gebiet.