Ausgewogene Ernährung, Sport als Ausgleich, hier noch ein paar Pfunde verlieren und dort noch auf die Proteine für den Muskelaufbau achten. Heutzutage sind wir umgeben von Ratschlägen, wie wir unseren Alltag besser gestalten können. Aber was tun, wenn die benötigte Energie fehlt, im Alltag noch Zeit für sich einzuplanen? Den meisten sind stressige Situationen und das Mittagstief bekannt. Seinen sportlichen Aktivitäten nachzugehen kann in solchen Zeiten ganz schön mühselig sein - und der Kampf mit dem eigenen Schweinehund wird zum Teufelskreis.
