Von Julia von Loessl
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Juchu, wir haben jetzt auch einen! Einen Podcast!
Denn es gibt viel zu sagen zum Thema „Wie kommst du in deine innere Balance?“
Von Beauty-Hacks bis Ernährungstipps, von neuen Tools bis zum persönlichen Mindset, von entspannten Ritualen bis zu lebensverändernden Learnings: Julia von Loessl spricht mit inspirierenden Menschen über ihren ganz persönlichen Weg zu Freude, Schönheit und Gelassenheit.
Annika Isterling ist Yogalehrerin, Meditationsfachfrau und allgemein eine Seele, welche die Verbundenheit zu sich selbst und den anderen lebt und lehrt. Sie teilt ihr Wissen über die vielfältigen Möglichkeiten, wie man durch bewusste Handlungen seinen Schlaf optimal vorbereiten kann. Denn ein guter Tag beginnt bereits am Abend zuvor. Indem man seine Abendroutinen auf sich selbst abstimmt, kann man einen erholsamen Schlaf fördern.
Dr. Brigitte Holzinger - Eine studierte Psychologin und Psychotherapeutin für integrative Gestalttherapie. Sie leitet ihre eigene Praxis und ist zudem die Leiterin des Instituts für Bewusstseins und Traumforschung in Wien. In dieser Episode witmen wir uns den Themen Schlafhygiene, Rituale, Schlafstörungen und ihr Herzensthema Träume.
Zu Gast bei yoself ist Schlafexperte Markus Kamps, der sich seit über 20 Jahren mit dem Schlaf und all seinen Facetten befasst. Wieviel Ritual brauchen wir um gesund schlafen zu können und welchen Einfluss haben Schlafumgebung und Schlafhygiene auf unsere Schlafqualität? Das und mehr ist Thema im Gespräch von yoself und Markus Kamps.
Heute spricht Julia mit Svenja Ostwald - Foodbloggerin und Foodinfluenzerin aus New York. Svenja erzählt uns, wie sie zum Healthcoach wurde und wieviel Glück und Power sie durch diesen Lifestyle erfährt und entsprechenden Spaß weitergeben kann. "There is no Food Police or Food Hell, let`s be healthy together". Das ist ihre Devise. Viel Spaß beim Zuhören!
Wie geht das, Schlaf und Partnerschaft? Und ist das getrennte Schlafzimmer der Anfang vom Ende oder eventuell doch für manche Paare ein hilfreicher Weg gemeinsam gut schlafen zu können? Andrea Bräu, Beziehungstherapeutin aus München klärt uns auch darüber auf und gibt Anregungen und Tipps für eine gesunde, kommunikative Sicht auf dieses Partnerschaftsthema. Viel Spaß beim Zuhören.
Zu Gast ist Andreas Stollreiter (Osteophat, Heilpraktiker, Extremsportler und Fachmann für Ernährung und Darmgesundheit). Julia und Andreas sprechen über die Voraussetzungen für guten Schlaf, die vielen kleinen und größeren Tricks, die einem helfen können seinen eigenen Schlaf zu verbessern, um das eigene Wohlbefinden zu steigern. Es geht um dich. You. Yourself. Yoself.
Zum Thema Schlaf begrüße ich Dr. med. Pierre Beitinger, Schlafmediziner, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie sowie ärztlicher Direktor der Kirinus Klinik in München Schwabingen. Charmant und fachlich fundiert gibt uns Dr. Beitinger Einblick in die Seele des Schlafs, seiner Notwendigkeit und den manchmal auftretenden Irritationen beim Einschlafen und Durchschlafen. Was das ganze mit Magie zu tun hat.....hört selbst.
Zu Gast ist Dr. Evelyn Urselmann, Ärztin für astethische Medizin. Gemeinsam sprechen wir über die Bedeutung von Healthy & Better Aging und ob es in Ordnung ist, sich dem natürlichen Prozess der Hautalterung entgegen zu stellen. Fragen die hoch individuell sind und auf die es keine allgemein gültige Antwort gibt werden in diesem Gespräch spannend philosophisch und interessant fachlich besprochen. Viel Spaß beim Zuhören!
Ich spreche mit Maren Kemper (Biochemikerin, Mutter und Gründerin der Marke WITHIN) über die Geheimnisse gesunder Ernährung. Welche Rolle dabei Marens Liebling, das Darmmikrobiom spielt, erfahrt Ihr hier. Es lohnt sich!
Alisa Türck ist Ernährungsberaterin und Gründerin von Casimir Nutrition. In dieser Episode verrät sie uns, warum Vitamin D, Eisen und Zink kleine Zauberkünstler in unserem Körper sind. Wir sprechen über die Wichtigkeit eines ausgewogenen Nährstoffgehalts und über Wirkweisen und Anwendungen von Supplements.
Ich spreche mit Andreas Stollreiter über eines seiner Lieblingsthemen, die Darmgesundheit und darüber, warum unser Darm eine so wichtige Zentrale für unseren Körper, Geist und Seele ist.
In dieser ersten Episode spreche ich mit Annika Isterling über Ihren Weg auf der Suche nach innerer Balance und sich selbst und wie sehr auch Yoga sie auf diesem Weg begleitet, unterstützt und inspiriert hat.
Julia von Loessl
Als CEO ist Julia immer auf der Suche nach neuen Trends die uns zu mehr Balance führen. Sie testet neues und altbewährtes, berichtet und empfiehlt. Sie spricht mit Experten darüber, wie die das so machen mit der Balance und vor allem mit welchen kleinen und großen Dingen wir mehr Ausgeglichenheit in unser wildes Leben bekommen.