Wie viel Schlaf brauche ich eigentlich? Eine Frage, die sich schon viele von uns gestellt haben. Im Allgemeinen empfehlen Experten für Erwachsene 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Mensch unterschiedliche Bedürfnisse hat und es wichtig ist, auf die eigene Körper- und Geistesfähigkeit zu achten, um zu bestimmen, wie viel Schlaf man tatsächlich braucht.